Traumakompetenz. Selbsterkenntnis. Echte Wirkung.
SELF
Wer sich selbst versteht, ändert die Welt.
Sofern du dich traust.
Nächster Start
Sommer 2026 — Ende Juli
5 Monate · Online · 4.300 € · Ratenzahlung möglich
SELF – Die Reise zu deiner inneren Landkarte
Für Pädagoginnen, Coaches, Eltern und alle, die andere begleiten und sich dabei selbst nicht verlieren wollen.
Vielleicht kennst du diese Gedanken:
„Warum fällt mir alles so schwer, obwohl ich doch so viel an mir gearbeitet habe?"
„Warum kann ich für alle da sein – nur nicht für mich?"
„Warum trifft mich Kritik so tief?"
„Warum entschuldige ich mich ständig?"
„Warum habe ich das Gefühl, nie genug zu sein?"
„Warum weiß ich so viel – und reagiere trotzdem immer wieder gleich?"
Das Spannende ist: Die meisten Antworten liegen nicht in deinem Kopf.
Sie liegen auf deiner inneren Landkarte.
Vielleicht hast du bisher versucht, dein Verhalten zu verändern — anders zu denken, besser zu kommunizieren oder dich mehr abzugrenzen. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen dein altes Muster schneller ist als dein Verstand.
Genau dort beginnt SELF.
Nicht bei der Frage, wie du anders werden kannst. Sondern bei der Frage, wie du deine Welt verstanden hast. Denn genau daraus ist deine innere Landkarte entstanden — aus Erfahrungen, aus Beziehungen, aus dem, was dein Nervensystem lernen musste, um gut durch dein Leben zu kommen.
Vielleicht hast du gelernt, stark zu sein. Zu funktionieren. Für Harmonie zu sorgen. Keine Umstände zu machen. Verantwortung zu übernehmen. Oder alles mit dir allein auszumachen. Nicht, weil das deine Persönlichkeit ist — sondern weil dein Nervensystem darin einmal die beste Lösung gefunden hat.
Und genau das verändert den Blick: Plötzlich geht es nicht mehr darum, was mit dir nicht stimmt. Sondern darum, welchen guten Grund dein Nervensystem für genau diesen Weg hatte.
Der eigentliche Gewinn
SELF schenkt dir keine neue Landkarte.
SELF hilft dir, die Landkarte zu lesen, nach der dein Nervensystem schon dein ganzes Leben unterwegs ist.
Denn erst wenn du verstehst, warum du geworden bist, wie du geworden bist, kannst du bewusst entscheiden, welchen Weg du von hier aus weitergehen möchtest.
SELF ist kein Kurs.
SELF ist ein Entwicklungsraum.
Kein Programm, das dir sagt, wie du besser funktionierst. Kein Methodenpaket, das du auf andere anwendest, ohne dich selbst zu kennen.
SELF ist eine Spiralbewegung:
Beides gehört dazu: Fachliches Fundament und persönliche Tiefe. Das eine ohne das andere ist halb.
Traumakompetenz, die im Leben ankommt.
Wer andere halten will,
muss selber fest stehen können.
Viele Menschen, die begleiten, halten, führen oder für andere da sind, haben früh gelernt, stark zu sein. Zu funktionieren. Zu tragen. Zu geben.
Und oft verlieren sie dabei unbemerkt die Verbindung zu sich selbst.
SELF entsteht aus der Überzeugung, dass echte Sicherheit nicht aus Kontrolle entsteht — sondern aus Verbindung. Verbindung zu deinem Körper, deinen Grenzen, deiner Geschichte, deinen Bedürfnissen, deiner inneren Wahrheit.
SELF beginnt nicht bei Methoden.
SELF beginnt bei dir.
Die Art, wie wir mit Menschen arbeiten, ist niemals getrennt davon, wie wir mit uns selbst umgehen. Deshalb ist SELF nicht nur eine Weiterbildung für deinen beruflichen Weg. Sondern oft auch ein Wendepunkt für die Beziehung zu dir selbst.
Eine Entscheidung für 4.300 €
braucht Klarheit.
Wir finden im Gespräch heraus, ob SELF wirklich passt.
Dein Nervensystem hat dich gerettet.
Jetzt darf es sich erholen.
In SELF lernst du, Menschen nicht länger durch Symptome, Diagnosen oder Verhalten zu betrachten.
Sondern durch den Blick auf das, was darunter liegt.
Denn Verhalten ergibt Sinn. Und genau dort entsteht Veränderung: Nicht durch Druck. Sondern durch Verstehen.
Was du in SELF entwickelst
Nervensystem & Trauma verstehen
Warum Menschen reagieren, wie sie reagieren — und weshalb Schutzstrategien intelligent sind.
Beziehung & sichere Verbindung
Wie Menschen sich öffnen können, wenn sie sich nicht bewertet fühlen.
Kommunikation ohne Kampf
Wie echte Verbindung entsteht, wenn Nervensysteme sich sicher fühlen.
Selbstführung & Selbsterkenntnis
Wie du dich selbst verstehst, anstatt dich ständig zu optimieren.
Haltung statt Methode
Warum nicht Technik heilt — sondern Beziehung.
Regulation & Verkörperung
Wie Sicherheit im Körper wieder erfahrbar werden kann.
Trauma verstehen — ohne zu pathologisieren
Ein neuer Blick auf Menschen, der Würde statt Defizite in den Mittelpunkt stellt.
„Wer andere halten will,
muss selbst gut stehen können."
Gunda Frey
Für wen ist SELF —
und für wen (noch) nicht?
SELF ist für dich, wenn …
du Menschen begleitest und dabei manchmal dich selbst verlierst
du das Wort Trauma hörst und weißt, dass es wichtig ist — aber nicht weißt, wie du damit arbeitest
du aufgehört hast zu glauben, dass noch etwas Tiefes in dir möglich ist
du Methoden willst, die wirklich wirken — bei Kindern, Erwachsenen, dir selbst
du berufliche Sicherheit UND innere Freiheit suchst, nicht nur eines von beidem
du andere begleiten möchtest, ohne dich selbst zu verlieren
SELF ist (noch) nicht für dich, wenn …
du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest — bitte hol dir zuerst professionelle Unterstützung
du eine staatlich anerkannte Therapieausbildung suchst (SELF ist kein Ersatz für eine Psychotherapieausbildung)
du eine reine Online-Wissensvermittlung ohne persönliche Tiefe möchtest
Über die Gründerin
Gunda Frey
Gunda Frey hat SELF nicht konzipiert, weil es eine Marktlücke gab. Sondern weil sie in ihrer Arbeit als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin immer wieder eines erlebt hat: Menschen, die anderen helfen wollen — und sich selbst dabei verlieren.
SELF ist aus dieser Beobachtung entstanden. Und aus der Überzeugung, dass Heilung immer bei uns selbst beginnt.
Denn vielleicht beginnt Heilung genau dort, wo der Kampf gegen uns selbst endet.
Dipl.-Soz.-Päd. · KJP · Traumatherapeutin (KTI) · EMDR-Therapeutin
Gründerin der FreyMuT Academy GmbH
Echte Stimmen aus SELF
„Zum ersten Mal hatte ich nicht das Gefühl, falsch zu sein."
Ich habe gelernt: Ich habe unendlich viele Ressourcen, auf die ich wieder zugreifen kann.
Sandra
Erzieherin
„SELF hat nicht nur meine Arbeit verändert — sondern meine Beziehung zu mir selbst."
Ich kann Reaktionen und Verhaltensweisen von anderen und von mir selbst jetzt viel besser verstehen.
Christina
Erzieherin
„Ich habe wieder Lust am Leben."
Ich habe Klarheit, dass ich mir Freiräume nehmen darf, um eine starke Mama für meine Kinder zu sein.
Julia
Selbstständige Mutter
„Traumasensibles Arbeiten ist das Fundament, das wir brauchen."
Als Coach und Lehrer wird das traumasensible Arbeiten immer wichtiger.
Jens
Coach & Pflegevater
„SELF gibt mir Tools, die ich überall einsetzen kann — als Coach, als Partner, als Vater, als Mensch."
Die Inhalte aus SELF wirken nicht nur in meiner Arbeit, sondern in jedem Bereich meines Lebens.
Reneè
Coach, Vater
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Du musst heute nichts entscheiden.
Aber du kannst anfangen.
Es gibt zwei Wege, wie du mit SELF in Kontakt kommen kannst:
Option 1 · Persönliches Gespräch buchen
30 Minuten. Kein Verkaufsgespräch. Wir schauen gemeinsam, ob SELF wirklich passt — für dich und für dein Leben.
→ Jetzt Gespräch buchenOption 2 · SELF Live erleben (kostenlos)
Punktuell öffnen wir SELF Live — ein kostenloser 60-Minuten-Abend, in dem du Traumawissen erlebst, Fragen stellst und spürst, wie SELF sich anfühlt. Begrenzt auf 15 Personen. Nächster Termin wird hier rechtzeitig angekündigt.
→ Über nächste Termine informierenSELF ersetzt keine Psychotherapie und richtet sich nicht an Menschen, die sich aktuell in akuten psychischen Krisen befinden. Die Ausbildung ist ein Entwicklungs- und Erfahrungsraum für Menschen, die sich selbst und andere traumasensibel verstehen lernen möchten.
Die SELF-Spirale — dein Weg durch 11 Module
Du lernst nicht nacheinander. Du wächst spiralförmig. Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf — und kehrt gleichzeitig auf einer tieferen Ebene zurück.
So entsteht kein Wissen, das du bald wieder vergisst, sondern eine Haltung, die du lebst.
Jedes Modul ist eine weitere Station auf deiner inneren Landkarte.
Mit dem Mauszeiger entdeckst du jeden Modulinhalt · Auf Mobilgeräten einfach antippen
Kickstart
Ankommen, ausrichten, SELF für dich öffnen. Entwicklung beginnt nicht mit Druck — sondern mit Orientierung.
Powerstart
Dein Warum. Deine Vision. Deine Rollen. Hier verbindest du dich wieder mit dem, was dich wirklich bewegt.
Betriebssystem Mensch
Wie du geworden bist, wer du bist. Prägung, Epigenetik, Bindung, Glaubenssätze — ein neues Verständnis für Nervensystem und Schutzstrategien.
Trauma
Was Trauma wirklich ist. Neurobiologie, Polyvagaltheorie, Diagnosen, Psychoedukation, Haltung des guten Grundes.
Ressourcen
Stabilisierung, Reorientierung, Imaginationen, Körperübungen — für dich und für andere. Inklusive Transfer auf Kinder und Jugendliche.
Trauer & Tod
Abschied, Verlust, Trauerbegleitung. Ein ganzes Modul für das Schwere — das die wenigsten Ausbildungen anrühren.
Selbstfürsorge
Innere Antreiber, Grenzen, Achtsamkeit, Spiritualität, Routinen. Selbstfürsorge als Haltung, nicht als Wellness.
Kommunikation
Watzlawick, Schulz von Thun, Inneres Team, GFK, Konfliktarbeit, achtsames Zuhören — ein vollständiges Kommunikationstraining.
Interkulturelle Kompetenz
Kulturelle Vielfalt, sequentielle Traumatisierung, struktureller Rassismus — ein erweiterter Blick auf menschliche Wirklichkeiten.
Systemische Beratung
Lösungsorientiertes Kurzcoaching, systemische Schleife, Ressourcenfragen, Fragetechniken — handlungsfähig in komplexen Situationen.
Integration & Abschluss
SELF nicht nur verstanden haben — sondern verkörpert mitnehmen. Abschlusswochenende, Reflexion, Teilnahmeurkunde.
Format & Rahmendaten
Deine Dozentinnen
7 Expertinnen. Über 221 Jahre gemeinsame Erfahrung. Therapeutinnen, Pädagoginnen, Coaches — jede lebt, was sie lehrt.
Gunda Frey
Christiane Holzleitner
Silvia Artmann
Fatma Karacakurtoglu
Katerina Stetinova-Popitz
Vera Faltin
Claudija Stolz
Tief. Lebendig. Menschlich.
SELF ist kein Selbstlernkurs. Es ist ein begleiteter Prozess — mit einer festen Gruppe, einem Buddy-System und Dozentinnen, die nicht nur unterrichten, sondern selbst in diesem Stoff leben.
Dein Buddy-System
Du wirst Teil einer kleinen, festen Gruppe — deiner Wachstumszelle. Hier passiert Veränderung: durch Austausch, Ehrlichkeit, gegenseitiges Halten. In deiner Buddy-Gruppe schaust du deine eigenen Themen an, teilst sie — und bekommst Anregungen, mit denen du wirklich in die Umsetzung kommst. Kein Konzept bleibt Theorie. Du erlebst die Veränderung an dir selbst, bevor du sie in dein Leben und Umfeld integrierst.
Live-Sessions
Alle 1–3 Wochen, donnerstags 19–20:30 Uhr. Echte Begegnung, echte Fragen, echte Antworten.
Video-Impulse
Kurze, konzentrierte Lernimpulse — für unterwegs, nach der Arbeit, in deiner Zeit.
Reflexionsübungen & Meditationen
SELF geht unter die Oberfläche. Du wirst dir selbst auf Weisen begegnen, die überraschen. Sanft. Neugierig. Nachhaltig.
Supervision & Fallarbeit
In Kleingruppen bringst du reale Situationen ein. Du lernst von allen — auch von den Erfahrungen deiner Mitstreiterinnen.
7 Expertinnen · 221 Jahre Erfahrung
Therapeutinnen, Pädagoginnen, Coaches — jede lebt, was sie lehrt.
Abschluss
Du hast dich fünf Monate lang intensiv mit Traumakompetenz und Selbstfürsorge auseinandergesetzt — in Live-Sessions, Reflexionsübungen und deiner Buddy-Gruppe. Am Ende erhältst du eine Teilnahmeurkunde der FreyMuT Academy, die deine Teilnahme an SELF bestätigt.
Häufige Fragen
Weitere Informationen zu SELF
Vielleicht musst du gar nicht erst jemand anderes werden.
Vielleicht darfst du nur aufhören, gegen dich selbst zu kämpfen.
Und vielleicht beginnt genau dort eine neue Art, Menschen zu begleiten.
Mit Würde. Mit Verständnis. Mit Sicherheit. Mit Menschlichkeit.
Deine innere Landkarte wartet darauf, gelesen zu werden.